понедельник, 23 февраля 2015 г.

А вы знаете кто обладает супер памятью?

Привет друзья!
Мозг человека-чудо природы! Особенно, его свойство- всё запоминать. Но, к сожалению, эта способность развита у всех по разному. Особенно, это касается студентов. Давайте приведу пример из жизни: кто- то из моих однокурсников может прочесть лекцию один раз, чтобы запомнить его, а кому-то надо прочесть его по 5-6 раз.
Да, вы будете правы, если скажете это – гены, да вы будете правы, если скажете что кто-то не очень старается и тд. Но я позволю себе сломать стойкость ваших идей. У всех память развита на одном уровне, просто кому-то надо его тренировать. Ведь если спортивный бегун не будет каждый день тренироваться и работать над собой, вряд ли он сумеет  удержать свой наилучший результат, не говоря о том ,что он его улучшит. Так вот друзья, хочу поделиться с вами несколькими простыми советами, которыми вы можете пользоваться повседневно.

1- Аволс Торобоан.
Без понятия что я написал?
Вы догадались? Ещё нет!? Первый мой совет поможет вам концентрироваться на задаче.  Пробуйте произнести слова наоборот. Именно так и написано на заголовке - слова наоборот ))) Берите любое слова и произнесите его шиворот – навыворот, не пишите его на бумагу, а сделайте это в голове. Простое и позитивное упражнение.
2-Образ жизни.
Бросайте свои вредные привычки (курение, употребление спиртных напитков). Не стоит говорить об их действие на организм, эту тему уже разжевали))
3-Может звучит банально, но занимайтесь спортом!
4- Влюбитесь, оксид азота в малом количестве в крови   ремонтирует стенки сосуда. Вследствие последнего, мозг начинает быстрее соображать.
5-Чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие,  улучшается скорость мышления и память) и наоборот – правой рукой, если вы левша. Попробуйте, по началу сложно и неуклюжа ))) Но после ваш мозг начинает адаптироваться.
6-Поход в магазин.
Приучите себя носить список покупок не на клочке бумаги, а в вашей памяти. Да, согласен с вами это не так уж просто. Начните с нескольких вещей, постепенно увеличивайте их количество. Со временем вам уже не будет нужно мамины записки со списком покупок. Всё будет у вас в голове. В противном случае к 50 годам поход в магазин вам будет не по силам.
.
7-Это упражнение так же очень простое, но увеличит скорость мышления и улучшит внимание. Быстро перечислите то ,что вы видите перед собой. Например, я вижу сейчас, монитор, клавиатуру, синию ручку, ежедневник, чашку с горячим чаем и тд.Мы с друзьями даже играем в эту игру иногда во время перерыва между лекциями. Смешно наблюдать когда у друзей между словами возрастают паузы и они начинают мычать и помогать себе жестами.
7-Отдых.
Я обожаю смотреть фильмы. Вы тоже!? Это хорошо. После просмотра кинофильма, прокрутите его целиком или хотя бы половину, восстанавливайте ход событий по порядку. Удивительно, на это уйдёт всего лишь несколько минут. Не верите? Попробуйте!) Но скажу вам одно польза колоссальная.
8-Помните какая была последняя книга которую вы читали. Я вот помню, последний раз я прочёл книгу Габриеля Гарсиа - Любовь во время чумы. Вам мой совет, старайтесь каждый день читать новую развивающую литературу. Одну книжку за неделю. Я верю, вы сможете это осилить.  И так по простым арифметическим подсчётам за год вы прочтёте 54 книги. Это чудовищно большая информация, которая поможет развить не только память, но и кругозор.

9-Я помню чудное мгновение…
Все мы с радостью учили стихи в школе. Если вам реально нужна супер память, учите каждый день часть стихотворения. Одно стихотворения за неделю. И, во аля! 54 стихотворений за год. Во- первых, улучшает память,во- вторых, мужчины вы можете порадовать и украсить вечер с любимой красивым стихотворением ))
И именно о вас будут говорить ваши друзья и знакомые – он обладает супер памятью.


суббота, 18 октября 2014 г.

Актуально! Подтверждено молодежью.

Ну что ж, продолжим обсуждение актуальных тем среди молодёжи?!
Я так и знал. Вообще, что такое актуальность?
Это синоним к словам модно и современно или же у него есть другое толкование?
Оказывается есть! Этот термин, который сейчас многие употребляют,
 означает “важность чего-либо для настоящего момента”.


Получить ответ на вопрос что актуально среди подростков и молодёжи было не сложно. Я не стал мучиться и просто опросил своих друзей, однокурсников и знакомых. Угадайте, какой был ответ под номером один?! Да вы правы! Это - социальные сети. Почти все из моих друзей сидят минимум в трёх социальных сетях. У нас у всех утро начинается не с горячего кофе, а с проверкой почты, уведомлений в facebooke и instagram. Не буду скрывать, да и я сам сижу в нескольких социальных сетях. Согласитесь ведь сложно бороться с этим навязчивым желанием подключиться к сети интернет и зайти в telegram или whatsapp. Знакомое чувство да?)

 И это у многих моих ровесников. Отсутствие способности своевременно выйти из этого – наша общая проблема. И это – факт. Я взял на себя расчёт количество времени, которое мы тратим на виртуальный мир. Очень хотелось использовать именно это выражение “виртуальный мир”. Надо признать, хоть это нелепо, но мы флиртуем с монитором.) Многие из моих друзей проводят в всего лишь от 5 до 10 минут. И считают что это нормально. Но тот факт, что таких sign up в день у них по 6-7 раз. И это только днём. Ночью мы виснем в онлайне часами.  С помощи несложных арифметических вычислений можно узнать, что они тратят на соц сети от одного до трёх часов в сутки. Психолог бы сказал: “это говорит о том, что вы становитесь или уже стали зависимы от интернета”. И он будет прав. Мы лишь сами себя обманываем  тем, что не зависимы.  И  для того, чтобы доказать это самим мы удаляем свои акаунты. Наивно да?! Но друзья, легче всего открыть новый профиль. Так и происходит. Максимум месяц, ну два. Как бы случайно заходя через мобильник, на сайт мы уже механически регистрируемся и опять всё по-старому.  Говоря про whatsapp и telegram, некоторые мои однокурсники спорят, что это не социальная сеть. А вот и да! Ещё одна ложь в нашей жизни) У каждого, наверное есть знакомый или друг, которого постоянно показывает в сети. Факт номер под номером два – соц сети вызвали у нас зависимость, психическую зависимость.


После социальных сетей, в списке были легкие наркотики, алкоголь, сигареты и развлечения, которые так же вызывают зависимость, но уже физическую. Алкоголь - это то что позволяет многим забыться и получить кайф, который не имеет своих аналогов в “трезвой среде”. Из этого можно сделать вывод, что среди молодёжи актуально получать удовольствие. Но если посмотреть в правду в глаза, кайфовать было актуально всегда. Просто с каждым годом становится  всё больше и больше желающих. Вот почему это стало нормой жизни для многих… 

Вспомните, когда последний раз обращали  внимание на то, что курят и употребляют алкоголь школьники. Когда последний раз сказали этим подросткам, что курить вредно?! Грубо говоря люди “звереют” и их инстинкты вырываются в наружу… Ну и конечно по закону жанра, на них можно хорошенько заработать, чем и занимаются большинство наших предпринимателей. Да сами посмотрите вокруг как много стало товаров и услуг, которые направлены именно на это. Люди которыми управляют их примитивные инстинкты становятся рабами этих товаров и услуг. Чтобы хорошенько отдохнуть и получить удовольствие уже не нужно чего то достигать, кайф стало общедоступным. Именно он заменяет многие ценности. Их всё меньше, а точнее истинных ценностей.
СМИ сопутствует распространению этой темы. Эти имбецильные ребята пьющие Ягуарчик, и взяв в рот сигарету они становятся круче. Я уверен в том, что сейчас некоторых может задеть это, и он могут сказать, что это – чушь. Хотя бы сами себе признайтесь, что это так и есть. Или же вы употребляете ягуар или red bull ради его изысканного и неповторимого вкуса? Да, вряд ли))
Мы – молодёжь всегда стремимся по скорее вырасти. Подражаем старшему поколению. Не зря говорят “что волк то и волчонок”. Самый обычный пример: на праздниках собираются семейные друзья, ну и конечно как же без алкоголя. Я помню, даже как то дедушка мне налил спиртного в пиалушку и сказал : «Сегодня праздник, и тебе можно, мужик!». Этому мужику тогда было 14 лет)) И знаете, смешно смотреть на то, как поднимают тост за здоровье. В этом есть некая доля иронии.
Наверное каждый в жизни пробовал покурить.
А у кого вы это первый раз видели? Вот! А я о чём!
Факт номер три – большое количество плохих привычек мы учимся у своих родителей и родных.
Тема о том, что под кайфом человек опасен не только для себя, но и для окружающих – стара как мир. Обычная ссора, драка, разбой, преступления…


И опять же есть обратная сторона монеты, и это хорошо. Тема спорт была в списке не на последнем месте. Всё больше и больше людей в нашей стране стремятся к долголетию. Ну да, кто же не желает прожить 100 лет! Я сам часто начал замечать, что утром когда выхожу на пробежку, как дяденьки за 45, занимаются бегом. И конечно не мало молодежи, для которых свежий воздух, спорт и здоровье - не пустой звук. Поверьте, на это приятно смотреть)


Был восторге от ответов актуально сейчас “Образование”. Сколько перспектив, условий и возможностей для ребят, которые хотят учиться. Офигеть просто можно, как преуспевает младшее поколение во всём. Племянник, которому 7 лет, здоровается со мной на английском языке. Студенты умудряются не только преуспевать в занятиях, но ещё и получают различные стипендии, зарубежные гранты. 

И знаете что будет актуально всегда? 

Моё мнение это быть здоровым, успешным и богатым. 

Сделаем уже вывод:) Мой вам совет: Уважайте первую очередь себя! А тот кто уважает себя ценит своё время, каждый час и сегодняшний день!.. Так как он(а) понимает что это минута умрёт и не вернётся уже никогда. Ну и конечно надо понять что вечная молодость невозможна. У старости есть свои удовольствия, не меньшие, чем удовольствия молодости. Но для этого уже сейчас надо об этом подумать. Вы согласны!? 

Бывайте друзья.

среда, 15 октября 2014 г.

Оставить своё имя в истории. Вандализм в Узбекистане.

Привет друзья.
Не знаю, как у вас, но мне летние каникулы запомнились: невыносимой жарой, унизительным поражением Бразилии, да простят меня их болельщики, манией собирать крышки от пепси, и моим путешествием. Пребывание в Самарканде, Бухаре и Хиве дали мне массу незабываемых впечатлений. Я ещё раз удостоверился в том, наши предки были великими людьми, раз здания, которые они построили стоят тысячелетиями. Но сейчас не об этом.

 Как обычно бывает : где хорошее - там и плохое. Я видел надписи на исторических памятниках такие как: “Barsa chempion”,”Azam Chust 89”, “Guli” и прочую фигню, которые там не должны быть. И дураку понятно, что автор не турист из Испании. Как говорит одна из узбекских пословиц: “Мы не ценим речку, которая течёт под ногами” . Лично я был разочарован : неужели чужестранец уважает нашу историю больше, чем мы сами?!  Да ладно вам, не делайте вид, что это вас не касается! Может быть, вы так не делали, но вы видели как люди ручкой, маркером или ключами от машины царапали своё имя, номер телефона или же тупую кличку.
Автор: Анваров Шавкат
Как вы поняли, темой этого поста я выбрал графити и вандализм среди молодёжи. Да именно среди молодёжи. Я уверен этим не будут заниматься дяденьки или тётеньки. Вообще вандализм – это одна из форм разрушительного поведения. Как пишет сайт childpsy.ru пик вандализма приходиться к 11-13 годам. Но знаете, лично я не видел школьников такого возраста, которые ломали парты, били и разбивали окна, бросались мусором в парках; говоря научно : не показывали “акт вандализма”. Моё личное мнение, которое я говорю основываясь на свой опыт - пик вандализма – это 15-17 лет. Давайте взглянем на то, что говорят ученые на счёт причин такого поведения. Работая над этой статьёй я прочитал целый доклад психологов А.Голдштейна и С.Коэна – ведущих специалистов в сфере детской психологии. Так вот наш Коэн разделил на шесть типов причины, которые толкают людей на вандализм. Но всех я перечислять не буду. Остановимся на двух – “возможность поднять свой статус в группе сверстников” и “желание развлечься, поиск новых впечатлений и острых ощущений”. И знаете я с ним соглашусь. А вы?
Ташкент, Чиланзар

Недавно возвращаясь с магазина, вечером услышал звук бившихся стёкла. Ну как это бывает по мотивам  жанра, мне стало любопытно я пошёл на звук. Через некоторое время я увидел, как трое молодых ребят, я дал бы им 16 лет. Бросались кирпичом в стеклянную остановку. На ответ на мой крик: “Эй! Чё вы тут творите они пустились в бег.” Благодаря им, наша остановка теперь без стёкла вокруг. Вот и пример вам подросткового вандализма. Появление силы, ловкости и смелости. И конечно же, они хотят узнать на что способны. Я уверен тот факт, что если их поймают, или узнают, что им грозит штраф, или даже их могут на сутки в обезьянник засунуть – это даёт им ещё больше острых ощущений.  Грубо говоря, люди “звереют” и их инстинкты вырываются в наружу. 


Как вы могли видеть, эти 2 причины очень близки и даже их можно объединить в целое.
Ещё одной формой неадекватного поведения молодёжи и подростков – это графити. Сколько бы материалов про этот феномен я не искал, к сожалению, в нашей стране он почти не изучен. Никакие исследования по этому поводу не проводились. Сам же термин с итальянского  «graffito»означает “нацарапанный”, “проводить линии”. Изначально так назывались древние надписи, и конечно употребляли это слова лишь археологи, да историки. Этого я не узнал, если бы я не провел исследования на эти темы. Лично я, знал слово графити, как – неразрешённая надпись, знак или лого, сделанная в основном баллончиком с краской, на объектах общественной и частной собственности. Обычно мотивы таких надписей такие же банальные как и они сами. К примеру, протест, месть, признание в любви, в редких случаях - творчество.
Как мне рассказал сотрудников УВД города Андижан, Шерматов Матйокиб (имя и фамилия вымышленное), большинство подростков, пойманные во время акта вандализма и графити – это парни. Ну конечно же только мужчины способны разрушать всё.

 А красота женщин спасает мир. Иногда и парней на то чтобы написать очередную надпись с её именем или же признаться её в любви. Об этом я уже писал в мотивах такого поведения подростков. После первого моего вопроса у меня заиграл аппетит и я продолжал задавать вопросы Ш. Матйокибу. Оказываются  у всех задержанных одни и те же шаблоны отговорок. Самый распространённый – это “я не знал что так делать нельзя, что – это незаконно”. Мы то с вами понимаем, что в таких случаях, говорят что угодно, лишь бы “выйти из воды сухим”. Все хотят избежать наказания, но и конечно же, чтобы не попасть в список милиции, как правонарушитель. Ещё один факт, в основном закон нарушают те,  которые его знают .

И на последок, о ваших поступках вы будете вспоминать с улыбкой,  когда пройдёт подростковый возраст, но последствие нанесённого вами урона, может будут не такими страшными, и их можно предотвратить, но на это уйдут деньги, время и много труда. А про реставрацию исторических памятников, наверное даже и не буду говорить. Так как, даже не представляю, какие большие деньги для этого нужны. Поэтому один совет : будьте людьми.

среда, 8 октября 2014 г.

Ранние браки. Как теряют свою популярность семейные ценности.

Здравствуй, мой читатель!
На эту, к сожалению,
актуальную в наше время тему я начал писать ещё
в начале лета, но закончил ее только сейчас.
Я старался охватить ее полностью и считаю,
что у меня это получилось.

Наверное, одно из самых важных и ответственных решений, которые мы когда либо принимаем в своей жизни - это создание семьи. И это решение должны принимать мы сами. Надо иметь ввиду всё : готовы ли вы финансово обеспечивать семью, готовы ли вы психологически к тому чтобы иметь семью, детей, ну конечно ваш возраст, который играет важную роль во всём этом.

В настоящее время официально ранними браками являются браки, которые заключаются до достижения совершеннолетия. Сюда же можно отнести браки, которые были зарегистрированные до наступления брачного возраста по специальному разрешению административных органов, а по народным взглядам это браки между молодыми девушками и парнями, которые материально не могут себя обеспечить и пока не научились уважать мнения друг друга.

“Бахонашки”

Причины ранних браков очень разнообразны.
Одна из них - это не запланированная беременность. Молодые создают семью, но не всегда появившийся на свет ребенок спасает эту семью от развода.Другие, из-за того что их дедушки и бабушки уже старенькие и поскорее хотят увидеть своих правнуков. И конечно, что не сделаешь для родителей. Тут огромную роль играет наш менталитет и воспитание.
Ещё одна причина это - Сильная любовь. O да почти у каждого из нас имеется такие знакомые. Которым говорили и уговаривали, подождать пока закончите ВУЗ, но нет они не слушали ни кого и поженились и что по вашему, какой результат? Чаще всего это развод. Причиной служит разочарование друг в друге. Примерно через два года чувства, так называемые любовью становятся слабее, партнеры начинают более объективно оценивать друг друга, и конечно отсутствие жизненного опыта мешает решать проблемы. Молодые не понимают, что перед ними стоят серьёзные и сложные вопросы.

Я вижу в ваших глазах вопрос: “откуда этому парню всё это известно?”. Мой ответ таков: многому я стал свидетелем, некоторые события были и у меня в жизни. Причину ранних
браков мы просмотрели, но почему же они также рано распадаются? Почему эти семья не долговечны? На эти вопросы я постарался найти ответы. И так самая первая причина, почему эти браки не долговечны, и то что мешает молодым супругам на пути к светлой жизни в так сказать в любви и согласии, это материальные проблемы. По началу кажется, что ради большой любви можно и нужно пойти на любые жертвы но суровая жизни заставляет открыть им глаза и
спуститься с небес. И кому то из молодых приходиться жертвовать своим образованием и идти зарабатывать деньги, выбрать между карьерой и любовью. Опыт показывает что в результате таких жертв накапливаются обиды, взаимное неудовольствие друг к другу и начинаются упреки и скандалы.
Ещё одна причина - это препятствие к получению образования девушек. Будет учёба в ВУЗе и магистратура и тд и тп.  Всё это происходит до свадьбы, чтобы полусть согласие невесты.  Но после свадьбы, домашние дела, свекровь, которая загружает работой, супружеские обязанности. Говоря на чистоту, создаются все условия для того чтобы невестка выбрала между семьёй и учёбой.
Продолжаем выше сказанное, на счёт брака по любви. Мать жениха не одобряла его выбор, но ее сын без ума влюблён и твёрдо стоит на своём. И конечно после свадьбы, у таких пар возникают разногласия между свекровью и невестой. И опять же это ведёт к разводу.

Поговорим о цифрах.

Говоря о разводах, в первом полугодии 2014 года в Узбекистане было зарегистрировано 14.4 тысяч разводов из 107.8 тысяч браков. Об этом сообщает государственный комитет по статистике. Это говорит о том ,что число разводов выросло на 30 %. Это конечно же огорчает. Как и вы, я за то , чтобы семьи не распадались, не терялись семейные ценности. Я против того, чтобы были сироты при живых родителях.

Конечно, я не пытаюсь убедить вас, что все без исключения ранние браки обречены на развод. Долговечность пары, прежде всего, зависит от мудрости, стойкости и любви. Но тут ещё есть такой фактор, как здоровье матери и ребенка. А брак в раннем возрасте
- это угроза для здоровья матери, так как она может не выжить после родов, и для ребенка, который может родиться с физическими отклонениями. Чтобы предотвратить это, наше государство вкладывает много усилий на обеспечение здоровья молодого поколения, предотвращение негативных последствий ранних браков.

Ну, когда уже можно!?

Какой же возраст является брачным возрастом? Что об этом говорит закон? Давайте взглянем в Семейный Кодекс где, точно об этом сказано. И так, согласно разделу II Брак, глава 3: “Порядок и условия заключения брака” статья 15 Брачный возраст устанавливается для мужчин в восемнадцать лет, для женщин в семнадцать лет. Значит, мы узнали о том, что 17 для девушек и 18 для парней - это  брачный возраст, но почему же в последнее время всё ещё встречаются ранние браки, как это происходит? Ответ на этот вопрос в продолжение той же статьи 15 Семейного кодекса:” При наличии уважительных причин, в исключительных случаях (беременность, рождение ребенка, объявление несовершеннолетнего полностью дееспособным (эмансипация), хоким района, города по месту государственной регистрации брака может по просьбе лиц, желающих вступить в брак, снижать брачный возраст, но не более чем на один год.” К сожалению, власти на местах слишком часто пользуются этими исключительными случаями. Просто хочу напомнить вам, что на них есть управа. 125 статья Уголовного Кодекса Республики Узбекистана гласит о том, что вступление в фактические брачные отношения с лицами, не достигшим брачного возраста, совершенное после применения административного взыскания за такое же деяние, — наказывается штрафом от двадцати до тридцати минимальных размеров заработной платы или исправительными работами до одного года, либо арестом до трех месяцев.
Автор: Достон Холосбоев

Выдача замуж либо женитьба лиц, не достигших брачного возраста, родителями или лицами, их заменяющими, совершенное после применения административного взыскания за такое же деяние, — наказывается штрафом от тридцати до пятидесяти минимальных размеров заработной платы или исправительными работами до двух лет либо арестом до четырех месяцев. Отправление религиозного обряда по заключению брака с лицом, не достигшим брачного возраста, совершенное после применения административного взыскания за такое же деяние, — наказывается штрафом от пятидесяти до ста минимальных размеров заработной платы или исправительными работами до трех лет либо арестом до шести месяцев.

Может необходимо ужесточить наказания? Я считаю, что нет. Надо работать с
людьми, донести до них риск ранних браков. И если моя статья помогла хотя бы одному человеку поменять свои взгляды, или же хотя бы заставила его задуматься,
значит, я на верном пути ;)

понедельник, 2 июня 2014 г.

Студенты и плагиат.

Снова здравствуйте.
Золотые студенческие годы.
Тем, кому повезло стать студентами, (может, я ошибаюсь, утверждая, что повезло). На самом деле, это огромный труд. Подготовка к вступительным экзаменам, ожидание результатов, и все это, сопровождается сотнями мыслей:  правильно ли написал свои коды, не перепутал ли блоги предметов и т. д… Но не об этом сейчас. Поступить – это всего первая ступень. Затем, наступает ну очень веселые, и в то же время  тяжелые учебные будни. Подготовка к сессиям, лекции, и бессонные  ночи в обнимку с конспектов ))
   Но в последнее время, среди этих трудолюбивых студентов распространяется такая болезнь, как – лень... И, она в свою очередь ведет к  тенденции – плагиат  среди молодежи.
 Обычная ситуация  - Надо сделать презентацию на завтра. И как вы  думаете, что сделает рядовой студент?
Да друзья, вы правы! Обратится за помощью к всемогущему гуглу )) Наберет тему, и скачает готовую презентацию. На самом же деле, такие самостоятельные задания даются, чтобы студент свободно подготовился к теме. И после, из того что смог понять,  вкратце сделал презентацию. Хоть бы прочли что скачивают, в таком случае, в памяти, осталась бы  хоть какая – то информация. Но, нет! Вбивают свои - Ф.И.О и группу с факультетом. Каждая презентация - это продукт вашего креатива, а вы, вместо того чтобы  развивать, хороните его. Я сам не раз слышал, как преподаватели говорили “скачайте”, а не подготовьте презентацию. Ну, что им поделать – адаптируются ))
Еще одним примером могут служить - научные тезисы, научные доклады на конференциях. Конференция молодых ученых, в которых я участвовал ни раз, часто видел, как скачивали доклады и тезисы для участия. Иногда, у некоторых были одни и те же презентации, ну, чуть измененные. Но вообще для того чтобы написать тезис, необходимо провести исследование (пусть и маленькое), по своей теме и прочитать доклад о статистике на тот момент, результатах своего труда, и предложениях, который он или она предлагают. Самовнушение самому себе, что он растет. Само утверждаться, удовлетворить свое честолюбие, свои амбиции за счёт плагиата - выйдет им боком, и будет очень обидно.
Ну, вот скажите мне, не лучше ли иметь свой стиль?
Каждый из вас по - своему креативен, используйте это! Делайте всё сами, работайте над собой, не будьте одним из тех, кто создает почву для большего роста плагиата. С ним надо бороться! Плагиат - препятствует раскрытию собственного потенциала молодежи. Я знаю, у всех нас есть потенциал. И надеюсь, все мои сверстники согласятся со мной…!


Бешик. Традиции против Медицины?

Узбекистан богат многовековыми традициями и обычаями, которые хранят  в себе нашу историю. Они передавались из уст в уста, их хранились, в виде рассказав «бахши», о них писали наши великие предки в своих мировых произведениях, таких как «Бобурнома» (З.М.Бобур), «Уложения Амир Темур » (Амир Темур) их можно перечислять бесконечно. Благодаря им, сегодня мы знаем свою историю, свои традиции, и конечно следуем им.

Одним из таких традиций, которые встречались только среди населения Средней Азии – это Бешик. Бешик - …
Вечный спор между врачами ортопедами и нашими бабушками ))

Первые утверждают, что не стоит ими пользоваться и стоит от него отказаться, а другие твердо стоят на том, что они сами и их дети выросли в «бешик»е и все хорошо, и не стоит отказаться от традиции. Ну, давайте разберемся в этом вопросе.
Прежде чем начать перечислять плюсы и минусы, я хочу напомнить всем, что я не агитирую за отказ от «бешик»а. Я не собираюсь никого из вас убеждать в том, что «бешик» вреден, и вам стоит от него отказаться. Вопрос тут в другом: чем же он лучше от обычной кроватки или люльки? Стоит ли пользоваться им? Стоит ли прислушиваться к тем врачам, которые категорически не советуют укладывать своего ребенка в «бешик»?
Ладно, как я уже писал много раз, я учусь в медицинском институте, и мне, как будущему врачу этот вопрос предельно понятен, чем тем, кто не является врачом.
А как же быть молодой семье? Слушаться старушек? Или нет?
Давайте по порядку пройдемся. В «бешик» укладывают ребенка для того, чтобы его осанка была прямой и, его связывают. Зачем связывать ребенка? А затем что:
-Чтобы кости выросли прямыми
-Чтобы ребенок не упал
-Чтобы он не ударился руками или ногами в твердые предметы, чтобы не повредил себя
-Чтобы попа младенца всегда была над горшком. Наверное, вы поняли зачем ))

Давайте объясню с позиции узбекских невесток, с некоторыми из которых я сам общался на эту тему:
-  во многих семьях невестка особо не отдыхает после родов, и продолжает делать всю домашнюю работу, ставать рано, мести двор, готовить завтрак, отправлять мужа на работу, если это село смотреть за скотом, при особых случаях, когда семья большая надо готовить каждый раз свежую еду, т.е как минимум два три раза в день, завтрак, обед и ужен. Свекровь? Нет, не все они особо помогают ))
Теперь представим, в таком темпе жизни невестахон еще и должна уделять время своему карапузику, который требует львиную долю внимания, хочет, чтобы его мама держала на руках, которому подавай грудь, когда он захочет. А маме нужно выполнять тот перечень обязанностей, о которых вы выше уже читали.

Врачи ортопеды и массажисты наоборот не разделяют его положительные стороны. Они утверждают, что «бешик» почва для всяких ортопедических проблем. Но больше всего они критикуют, пардон, тупых родителей, которые ребенка с подтвержденным диагнозом и категорическим запретом на укладывание в «бешик», все пропускают мимо ушей, и все равно делают все по своему, и укладывая ребеночка в «бешик». И при этом, ещё и делают ребенку массаж, ходят на процедуры, одевают детям распорки. Потом снимают и снова, да вы опять правы, укладывают в «бешик».

Согласно рекомендации ВОЗ, во всех родильных домах вот уже 13 лет запрещено тугое пеленание ребенка. Тугое пленение -  равносильно укладыванию в «бешик». Некоторые дети вообще не могут спать в «бешик»е так как, еще в роддоме привыкли спать в свободном пространстве.

Но в последнее время изобрели всем известные - памперсы. Наверное, мало семей, которые не могут себе позволить памперсы. Даже если уходят, куда то не только одевают на ребенка памперс но и на всякий случи, берут про запас.
 Но все решают сами, как растить своего ребенка. Но знаете, как могут быть все доводы о том, что «бешик» реально полезен, если не проводились никаких исследований. Может, и проводились, но я о них могу не знать. Но уверен в том, что они не могли бы быть на уровне исследования евро стандарта. Ну, это и естественно ведь «бешик»ом пользуются только страны СА.
Вообще на данный момент есть три варианта и все это:
-просто пеленать
- памперсы
- «бешик»
Просто пеленать, нет противопоказаний со стороны врачей. Даже в роддомах пеленают детей. Главное не переборщить . Маленькое неудобство, их приходиться часто менять. И ребенок не заснет пока ему не поменять пеленки.
Памперсы – очень удобно. Использовал, и в урну. Но большой минус нельзя им злоупотреблять, так как ребенок может вырости писающим в свои штаны ночью. Но знаете, по-моему, памперсы это новшество, и кто знает какие плохие вещи, можем мы узнать про них в ближайшем будущем. А еще доводы, что памперсы хорошо впитывают влагу.
И наконец, последний вариант – «бешик». По сравнению с пеленками, намного удобно. И экономит время женщин, чем бы они в это время не занимались. Стирают, кормят мужа и родных, или же просто сидят у телевизора и смотрит свои сериалы – без разницы, экономит время и все. Не мне их судить.
Но давайте все помнить о том ,что ребенку кроме всего нужен чистый воздух, солнце и тд.

Ошибки прошлого, мудрость будущего 
 Д.Тернер

среда, 7 мая 2014 г.

Danger Жара. Маленькие хитрости на лето.


Началась борьба - между теми, кому ЖАРКО и теми, кому ДУЕТ!


Участвуйте и вы! Смотрите! Скоро во всех маршрутках Узбекистана!))))




Вот и чумачечая весна подходит к концу! О да приближается всеми любимое лето:сезон шортиков  и бассейнов. И всех нас начинает одолевать жара. Как муравьи все бегут туда сюда, и никто не рискнёт остаться под палящим солнцем на долго. Даже не представляю, как будет жарко этим летом в Узбекистане, если в середине весны температура воздуха нагрелась до 35 градусов. А вы знали что именно летом чаще всего бывают  пищевые отравления, которые составляют 15% от всех заболеваний. Нужно быть очень внимательными при покупке различных продуктов. Вызвать подозрение могут как  холодные напитки купленные в магазине,так и  мороженное и различные фастфуды.
На это лето у меня грандиозные планы, наверное, у вас тоже. Так что хотелось бы вам помочь провести его без всяких неприятностей.

 Не выходите на улицу без особой надобности с 12 до 17 часов дня.
Но если не можете сидеть на одном месте как и я ;-) Не забудьте одеть солнцезащитные очки. Кстати не все очки одинаковые как все считают. Материалом линз для солнцезащитных очков служат стекло и пластик. Первое на все 100% защищают от ультрафиолетовых лучей, но есть обратная сторона, они бьются и могут нанести травму вашим глазам. Пластиковые линзы, конечно же они безопасны, но не обеспечивают полную защиту ваших глаз от ультрафиолетовых лучей.
Тип линзы      Особенности         Где носить
Серые или зеленые     Не искажают цвета                   Везде
Золотисто желтые       Блокируют синий цвет            Пасмурные дни
  Градуированные        Наполовину затемнены           В машине
Поляризованные         Блокируют  яркий цвет            В горах

Очень важно уберечь себя от избыточного загара
Конечно, как будущий врач советую вам принимать солнечные ванны, но не переборщить с этими процедурами. Самым комфортным временем для загара в летний период считается время от шести и до одиннадцати утра и после пяти часов вечера. Нужно использовать солнцезащитные средства.

Принести облегчение поможет охлаждение.
Прежде всего это душ. Когда же такой возможности нет, то можно увлажнить открытые участки тела. Когда вы идете на прогулку, то возьмите с собой бутылку охлажденной в морозильнике воды и периодически смачивайте участки тела, которые открыты. Весьма опасно пить ледяную воду в жаркое время. Капельки ментолового масла, нанесенные на виски, подарят вам на время спасительную прохладу. Здесь можно использовать и кусочки льда.

Запрещено купаться  
Настойчиво советую вам не купаться в фонтанах.
Во первых, механические травмы  из за торчащих трубопроводов, насосов и тд. Во вторых, риск заражения различными заболеваниями. О да, никто не занимается очисткой фонтанов от микробов и бактерииВ третьих, одна из самых опасных это Электро травмы.

Летом нужно беречься простуды!
  В этот период температура напитков должна соответствовать температуре окружающего воздуха. Нужно пить напитки, которые утоляют жажду. Осторожными и маленькими глотками нужно пить холодные напитки. Лучшим вариантом будет когда они остынут до комнатной температуры. Как не странно, но жажду наилучшим образом утоляет горячий чай, а не ледяной напиток. Но уверен вас будет трудно переубедить в этом;-)
Не старайтесь долго находиться  под кондиционером, так как простудиться от него летом легче всего. Ну конечно кому нравиться болеть, особенно  летом?!!

В жаркую погоду нужно беречь свои ноги. 
Летом в качестве обуви часто используют сланцы. Длительная прогулка в них может принести усталость, так как для удержания их на ногах нужно приложить немало усилий. Вечером это заканчивается тем, что ноги «гудут» будто бы вы проходили на высоких каблуках. В летний период не комфортными считаются кеды и балетки. Дорогие дамы, оптимальным выбором под модные летние юбки будет небольшой каблук или платформа, но не больше пяти сантиметров.

Как утолять жажду?
В жаркую погоду очень уместно выпить сок моркови, так как он поможет легче перенести жару.
Нужно выпить утром половину стакана морковного сока и тогда жаркий день не будет таким мучительным. Не стоит употреблять спиртные напитки. Да, даже холодное пиво может навредить вашему организму. Пейте больше жидкости (не менее 1,5-3 литров в день, не холодной). Это чай, сок, не газированная вода, компоты, морс, айран и тд. Исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

Без кондиционера ни как?
 Чтобы встретить наступающий день бодрым, нужно хорошо выспаться! Очень сложно уснуть в нагретой за день квартире, когда в ней нет кондиционера. Но в этом помогут несколько простых советов. На окнах должны быть плотные шторы или специальная светоотражающая пленка. В жаркую погоду идеальным постельным бельем будет шелковое. Можно также использовать хлопковое или льняное белье. Делаем вывод:  "лето без кондиционера можно провести."

Мне не чего одеть!
Пусть одежда будет удобной. Афоризм" красота требует жертв" летом не прокатит. Ваша одежда должна быть светлых тонов, из натуральных тканей. Обязателен головной убор, для женщиннакидка из легкой натуральной ткани которые прикрывают открытые плечи.
Что сделать если рядом с вами человек потерял сознание?
Ну да вы можете кричать на помощь.
Ташкент 
И дожидаться пока кто ни будь услышит ваши крики. Или же следовать моим советамJ
В первую очередь вызвать скорую помощь. После перенести пострадавшего в тень или же в прохладное место, снять одежду и ослабить пояс, чтобы ему легко дышалось. Необходимо тело обтереть влажной водо и положить холодный компресс к голове. И конечно напоить пострадавшего холодной водой. И вот пока наша скорая помощь приедет вы облегчите состояние пострадавшего.

Что это со мной?!
Как распознать тепловой или солнечный удар? Обычно тепловой удар сопровождается головной болью, покраснением лица, головокружениями и потемнениями в глазах. А при случае солнечного удара признаки намного отличаются. Вы можете наблюдать, как  у вас появилась одышка, кровоточит нос, поднимается температура, расширяются зрачки, учащается пульс. Так же в некоторых случаях появляется мышечные боли, рвота. Если вы всё это заметили прежде чем как потерять сознание вы можете воспользоваться моими советами которые я привёл вам выше.

Опасно солнце!
Прямых солнечных лучей следует избегать тем кто перенес инфаркт или инсульт, страдают гипертонией, стенокардией и ишемическими болезнями, так же лицам кто страдает ожирением.
На самом деле не хотел пугать вас так. Лето это классно. И пусть в этом году вы не будете из числа тех кто провел всё лето принимаю таблетки от простуды… Желаю вам всем фантастического лета